반응형 단백질 하루 권장량1 단백질의 주요기능과 단백질 부족시 나타나는 증상 📢 단백질, 충분히 섭취하고 있나요? —주요 기능부터 결핍 시 증상까지 정리📰 최근 건강 이슈: 현대인의 '단백질 결핍' 경고 최근 국내외 보건 전문가들은 '숨은 단백질 결핍'에 대해 주의를 당부하고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 간편식이나 탄수화물 위주의 식단이 늘어나면서, 단백질이 충분히 섭취되지 않는 현대인들이 점점 많아지고 있다는 것입니다. 특히 성장기 청소년, 다이어트 중인 성인, 고령층에서 만성적인 단백질 부족이 나타나고 있으며, 이는 면역 저하·근육 감소·피로 누적 등의 문제로 이어질 수 있다는 지적입니다. ✅ 단백질의 주요 기능 단백질은 우리 몸에서 매우 다양한 역할을 수행합니다. 단순히 근육 생성에만 쓰이는 것이 아니라, 생명 유지에 필수적인 다기능 영양소입니다. 1. 신체 조직의 구성.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
